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手把手学习量身定制健身计划丨省下私教钱去买衣服吧

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受到新型肺炎影响，教大家1套居家健身计划，6个动作增强体质

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健身新手如何制定健身计划？5个步骤打造12周周期训练计划！丨力量训练周期化③丨5 Key steps to Create a Strength Program

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練手臂的正確順序，你練對了嘛？一起來學習正確練手臂順序吧~

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女生怎麼健身才好看？

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