Maxer.dk: Pullup \u0026 Chinup - Lær at lave kropshævninger og træn din ryg effektivt nu

(5:8)

Maxer.dk: Pulldown - Lær effektiv rygtræning med pulldown og træk til bryst med kabel

(3:)

Maxer.dk: Rows - Lær teknikken i row og få en stærk ryg - effektiv og simpel rygtræning

(5:19)

maxer.dk: Træk til nakke - let øvet

(2:30)

maxer.dk: Varier din rygtræning med siddende kabel-rows - begynder

(3:23)

maxer.dk: Asymmetrisk muskelstyrke - Begynder

(1:21)

maxer.dk: Lær at lave muscle ups

(6:3)

maxer.dk: Kropshævninger (gammel version - se ny i beskrivelsen)

(2:33)

maxer.dk: Basisprogram til styrketræning med maskiner - begynder

(8:)

Maxer.dk: Sumo dødløft - Lær teknikken i sumo dødløft og få en effektiv stil og løft mange kg

(4:41)

maxer.dk: Inverted rows - let øvet

(2:13)

Maxer.dk: Straps - Lær at bruge dine straps, så du kan løfte flere kg og reps = bedre resultater

(2:4)

maxer.dk: Incline bænkpres (gammel version - se ny i beskrivelsen)

(3:1econd)

Maxer.dk: Military press - Lær teknikken til pres over hovedet og løft flere kg i military press nu

(3:12)