체력7200 방어,마저200! 탱렝가 이걸버틴다고?!ㄷㄷ렝가vs뽀삐

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초보자를 위한 킥 방어방법

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레슬러들도 하기싫은 운동 #운동선수

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논란중인 여군의 체력 수준

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그녀의 호신술

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새해 시작은 덤벨 - 체지방 빼며 근육 잡는 20분 전신 덤벨 근력 유산소 홈트 운동

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40 Min No Squat Full body Workout - 스쿼트 없는 근력 유산소 전신운동

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중고급자 - 방탄몸매 만들기 -전신 덤벨 30분 근력운동 홈트

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맨몸 전신 + 코어 12분 - 동적 안정성 훈련 부상 방지 덤벨 선행 홈트

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🏃‍♀🏃‍♀EP.29 센 언니들만 모였다! 레슬링 윤소영\u0026장은실의 격렬한 사투│[노는언니2] 매주 (화) 밤 8:50 E채널

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국가대표 레슬러들의 하루 운동(feat.진천선수촌)

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레슬러의 기본 쉽고 강해지는 기능성 코어운동 3가지!!

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[메이플랜드] 시프마스터 100시간 파밍기

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살이 좀 많이 찐 소라카

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육군 특전사, 특전부사관 선발 체력평가

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방어로 압박까지 할수있다? #복싱

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김양규 박사의 성경적 한의학 190회_방어 체력

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하루 10분, 미친 체력 만드는 방법

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[200만]다른 방법으로 방어해야 합니다 / Defend in a different way #KKM #크라브마가 #BLACKIRON #모형칼

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백포지션 방어 세미나 - 터틀 가드 - 크랩라이드 방어

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실전태권도 선수셨던 형님에게 로우킥 방어를 알려드렸더니...?

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걸리면 한방! 방어가 좋으면 이렇게~!

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피지컬100 남경진 레슬링 스피드 훈련 (feat.평창 전지훈련)

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[태클 방어] 국가대표만 17년! 현직 실업팀 코치 김대성의 변칙 슈가프!

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레슬링체육관 체력운동 인간병기만드는법

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레슬링선수의 체력훈련/크로스핏

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땀내고 근육 잡고 💪🤨 톤업 체력업 - 추워질수록 근력 유산소

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여자 레슬링 국가대표가 알려주는 태클 방어법! (ft.친절한윤코치)

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