睡眠质量差，原因竟然因为它，教你1招，从此和失眠说再见，快存

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睡眠质量差、睡眠浅？医生教你从日常生活改善，还你一个安稳睡眠

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长期失眠睡眠质量差？伸出手看看就知道！#传播健康弘扬中医文化#失眠#睡不着#中医健康

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经常入睡困难、多梦易醒，试试我这个方法，不用吃药，对于心脾两虚的失眠患者效果不错。#中医 #养生 #

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睡眠质量差就是失眠吗 胡春蓉 重庆市第九人民医院

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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠

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【3件事，讓你秒睡】 難入睡就吃這個，並常做此事，讓你不再失眠，跟周公當好友。#高醫師說 #高晧宇中醫師 #台北推薦中醫 #台北中醫推薦

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怎樣才是睡得好？吃安眠藥有用嗎？｜【未來健康研究院】#睡眠問題 #安眠藥

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《我们为什么要睡觉》你昨晚睡得好吗？你又熬夜了吗？你是不是很久没有睡够8小时？ #睡眠 #好书分享 #睡觉 #失眠 #睡前准备

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比睡滿8小時還要重要的事！ #睡眠 #失眠 #心理學

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翻來覆去睡不著？一個動作讓你快速入眠｜康健雜誌

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经常失眠睡不着，试试这个方法吧！#失眠 #睡不着 #入睡困难 #冷知识 #改善睡眠 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #dou是知识 #每天跟我涨知识 #有趣冷知识 #你不知道的冷知识 #星河知识

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快速入睡How to Fall Asleep Fast !Dr.Hu

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和失眠说再见 深入浅出解读 如何正确认识失眠问题？吃安眠药能真的解决你的失眠问题吗？解决失眠问题应该采取哪些有效的方法？让你倒头就睡的秘诀

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失眠？睡不好？帮助入睡催眠体验（完整视频可在我的IG观看 @wendyfoo.official）#失眠 #睡眠 #入睡 #催眠

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失眠 多夢 失眠質量差，這碗酸棗仁湯記得煲來喝！#失眠#睡眠#營養#女性健康#健康飲食#健康好生活#養生#shorts

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睡眠質量不好的女生，睡前來壹杯“百合蓮子豆漿”壹周喝3次，壹覺睡到大天亮！ #失眠#睡眠#營養#女性健康#健康飲食#健康好生活#養生#shorts

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睡不着的时候，试试这个睡仙功，睡不著的時候，試試這個睡仙功 #中医 #中醫 #涨知识 #医学科普 #知识分享 #科普 #健康 #健康科普 #中医文化 #養生 #健身

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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晚上睡不好，睡眠質量差！失眠多夢 記得喝這碗“黃豆百合蓮子花生助眠安神豆漿”，每周喝3次，壹覺睡到大天亮 #失眠#睡眠#營養#女性健康#健康飲食#健康好生活#養生#shorts

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