【60分運動するよりコレ１分】遂に最強の肩甲骨はがしストレッチが完成！（肩こり・首こり・五十肩・腰痛・ダイエット・脂肪燃焼）

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肩甲骨はがしをセルフケアで行う方法

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60分マッサージより100倍効く！肩こり首こりを10秒激痛マッサージで解消する　#shorts

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これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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自分で簡単に肩甲骨はがしをする方法#shorts

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一瞬で『顔のたるみ・首こり』が消える『僧帽筋はがし』やってみて！

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【最強肩甲骨はがし！】たったこれだけで肩こり・首こりが改善して、痩せて若返る！#肩こり #首こり #ダイエット #若返り

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60歳以上の方向け「肩甲骨ほぐすには肩関節をほぐす」壁を使うと簡単！#肩凝り腰痛改善#肩甲骨ほぐす#股関節ほぐす#ずっと一生自分の足で歩く

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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【肩甲骨はがし】肩こり治すならこれ#shorts

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騙されたと思って！ストレートネック首こり死ぬほど改善【首こり•頭痛•眼精疲労】

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肩の詰まり感、肩こり一発解消する！自分で剥がす肩甲骨はがし！

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【簡単1分ストレッチ】肩甲骨を整えて最高の1日にする！肩甲骨回し【肩こり・首こり改善】【猫背予防】【気分スッキリ】#アラフィフ　#ゴルフストレッチ　#継続は力なり

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羽が生えたように一瞬で肩こり解消 #Shorts

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【60分ウォーキングより痩せる】座ったまま1回で肩甲骨がほぐれて脂肪が燃焼🔥老廃物も流れて痩せるストレッチ

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【実は...】肩甲骨内側の痛みが10秒で消えるエクササイズ！#shorts

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【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング

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寝る前20秒これするだけ肩甲骨剥がし二の腕激細首•肩痛み消す

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【肩甲骨はがし】瞬間60秒！ナイツ塙さんのガチガチ肩

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