【股関節・肩甲骨ストレッチ】毎日20分でピッチングを劇的に変える。ヤウチ150キロメニュー公開。

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【肩甲骨がガッチガチに硬い人向け】最速！３分！肩甲骨ストレッチ

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【毎日１０分でプレーが変わる！】股関節ストレッチ ［野球 ソフトボール］

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【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに硬くなった肩甲骨を芯からほぐす！５分

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【毎日6分でピッチングを変える！】肩甲骨ストレッチ\u0026トレーニング ［野球 ソフトボール］

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【毎日10分】体が硬い人のための肩甲骨がみるみる柔らかくなるストレッチ #636

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150万回再生された股関節ストレッチ BEST⑤

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【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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【肩甲骨ストレッチ\u0026股関節ストレッチ】年明けでガチガチになった体をほぐす７分！

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【3分毎日ストレッチ】低学年で回旋を柔らかくしておけば野球のキレが劇的に変わる

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これすると...股関節痛対策・変形予防に役立つ✨️【骨盤調整エクササイズ】 #shorts #ダイエット #フィットネス #diet #fitness

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【毎日5分ストレッチ】DAY1. 最短で野球に必要な柔軟性を手に入れるための股関節ストレッチ.

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【股関節ストレッチ】５分！ガチガチに硬くなった股関節を柔らかく！

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これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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【股関節が硬い人に毎日続けて欲しい】股関節が柔らかくなるリエフィット

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【肩甲骨はがし】誰でも簡単‼️首コリ、肩こり、頭痛が楽になる肩甲骨はがしエクササイズ‼️

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ピッチャーに必要な股関節の柔軟性①② #shorts #野球

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寝ながら下半身爆痩せ🔥股関節リンパ流し

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