목, 허리 디스크 걱정 없는 평생 써먹는 무거운 물건 들고 내리는 방법! - 자세가 잘못됐습니다 #4

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[생로병사의 비밀] 라이브Q\u0026A - 무거운 물건 들 때 허리를 지키는 방법 (작은 차이가 허리건강을 만든다!)

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물건들때 바른자세가 스쿼트? NO! 이렇게 하면 물건들때 허리통증 허리디스크 걱정 끝!

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허리에 무리 안가게 물건 드는법 #5

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무거운 물건을 들다가 허리를 삐끗했는데 어떻게 해야할까요?

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무거운 물건을 들어올릴 때 어깨의 OO이 위험합니다! 간단한 두가지동작(도구필요x) #어깨통증 #라운드숄더 #무거운물건들때 #어깨앞쪽통증

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무거운 물건 절대로 허리힘으로 들지마세요. [ep.11 물건들기_옆구리스트레칭]

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우리동네 택배기사가 가장 배달하기 싫어하는 물건은?

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무거운 짐 쉽게 나르기 - 숄더롤리 사용법 - 셀프인테리어 꿀팁

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[스마트 리빙] 무거운 짐 들 때 허리 다치지 않으려면 '3N 수칙' 기억하세요 (2021.03.08/뉴스투데이/MBC)

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#3 허리디스크 수술 후 재활에 성공한 사람의 '무거운 물건' 드는 노하우

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A knot used to lift heavy objects

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[도와줄게요] 30대 직장인, 무거운 물건을 들다가 삐끗했는데 주사치료에도 호전이 없다면 어떻게 해야할까요??

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[건강퍼스트 : 물건 들어올리기 규칙 5가지] 허리삐끗 이제 그만! McGill 박사가 추천하는 물건 들어 올리기

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무거운 물건은 이렇게 드는 겁니다!

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시골생활 추천템. 체인블럭 사용후기. 무거운물건도 가볍게 들자

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힘들이지 않고 무거운 물건 들어 올리기 쉽네요. #관리기, #리프트, #크레인

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[인체공학작업대]무거운 물건, 이제 힘 들이지 말고 쉽게 옮기자!! 신개념 리프트!

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무거운 물건 이제 힘 들이지 말고 쉽게 옮겨요!!

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허리 삐끗하지 않고 무거운 물건 들어올리기! 내몸은 내가 지키자

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