动作简单，一学就会，每天100下，全身都锻炼到了

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每天练100下，身体很轻松 #养生 #居家锻炼 #养生操 #八段锦 #豫记

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动作简单，一学就会，每天100下，全身都锻炼到了

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一个动作练全了，每天100下，身体轻松

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好

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一个小动作精准瘦肚子！每天5分钟，减少内脏脂肪小腹变平坦【人体百科David伟】

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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韩国肌霸突传噩耗，下一个会是谁#健身 #健美 #撸铁 #肌肉 #健力 #bodybuilding #bodybuilder

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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106歲老中醫從不失眠！ 每晚都這樣抬抬腿， 失眠夜尿便秘全消失#養之道#健康#養生#動作#失眠#便秘#夜尿

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不跑不跳每天100下，全身都有劲儿 #手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼 #贵在坚持 #豫记

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千万不要小瞧壶铃摇摆这个动作，每天坚持100+不知不觉臀翘了，腿细了，背薄了，腹平了，马甲线出来了，拜拜肉没有了居家锻炼壶铃好身材练起来小动作大作用

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每天100下，让你全身通畅。#锻炼 #豫记 #养生 #小动作大作用

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女人再懒也要练，每天100个，全身都锻炼到了

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621 一个动作让你通全身经络。每天坚持100下，7天后会有惊喜。不信你试试#居家锻炼 #好好爱自己#健康小妙招

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百练不如甩手！每天5分钟全身轻松 #养生操 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #豫记

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每天飯后100下，瘦腰、細腿、緊致全身，一起行動起來吧！#居家鍛煉 #減肥 #瘦肚子 #瘦腿 #瘦全身

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每天甩手100下，打通全身一身輕鬆 #涨知识 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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女人再懒也要练，每天100个，全身都锻炼到了

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女人再懒也要练，每天100个，全身都锻炼到了

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#锻炼#运动#道家养生每天100下，锻炼到全身各

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每天100個，全身緊致了，身材更好了#緊致全身 #核心腰腹 #自律 #瘦全身 #好身材練起來

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一個動作暴瘦全身，每天空腹100個，瘦側腰、瘦手臂，全身燃脂#居家鍛煉 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #好身材練起來

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每天堅持100組，全身爆汗🔥這個動作超級瘦大腿‼️ #運動 #有氧 #健身

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一个动作，不跑不跳，#瘦全身 ，每天100个，背薄了，腰细了，假胯也消失了，赶快动起来吧！#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #变美变瘦变好看 #大数据推荐给有需要的人

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一个动作，每天100下，全身燃脂瘦肚子，甩掉大肚腩，简单易学！#居家锻炼 #瘦肚子 #减肥 #健康 #每天坚持锻炼身体增强免疫力

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