捻った船のポーズ｜中級者ヨガ（消化不良緩和、お腹周り・ウエストの引き締め）

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▽バイデンがアメリカでした事が日本でも起こり始めている…？▽メディアはなぜ「日米首脳会談は成功した」と触れ回っているか【山口インテリジェンスアイ】山口 敬之×saya

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胃腸の調子を整えるデトックスヨガ☆ #60

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テーブルのポーズ｜中級者ヨガ（コアの強化、二の腕・お尻の引き締め、精神的な緊張を解放する効果）

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【ヨガ】船のポーズ｜バリエーション #ヨガ

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【人生を変える5分ヨガ】 これ1本で全身の不調がみるみる改善！ #596

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船のポーズ（ナヴァーサナ）が苦手な人へ【コツと練習方法について】

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【強化系ヨガ】お腹の肉を落とす\

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【疲れ知らずの体になる】 骨盤リセットヨガでぼっこりお腹もみるみる解消！ #466

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【部分痩せヨガ！お腹編Part3】体幹ヨガ「上級舟のポーズ」でお腹引き締め！

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【捻転運動で腹部の内臓を刺激して消化を促進！？】重心体操で体の準備をして怪我のない一日を過ごしましょう！ ご協力：奈良ソフトボールアカデミーさん

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体幹を鍛える舟のポーズ☆腹筋のトレーニング！

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船のポーズ（ナヴァーサナ）でやり方と軽減法！腸腰筋と腹筋を強化しよう！

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【はじめてヨガ】腹筋＆バランス・集中力アップ｜船のポーズ｜こころヨガ

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【ヨガ】船のポーズのバリエーション☆

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ナバアーサナ（船のポーズまたはV字バランス）のバリエーションで腹筋・大腰筋を鍛えるヨガリナ【オカリナの音色に呼吸と動きを合わせるヨガ】

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