303 这么标准的俄挺你会吗？ #健身 #街健

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355 #集结吧光合创作者 #健身 #俄挺之路

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为什么那么多人喜欢练俄挺?好看?装逼?

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俄挺，丝滑，强，懂？

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回环接俄挺

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简单粗暴的俄挺进阶步骤参考

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【街健教學】俄挺從入門到精通，不藏私經驗分享，挑戰你的身體極限！

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如何做到團身俄挺

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我的俄挺完整訓練紀錄

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臺灣大神 林立新 俄挺(Planche)教學

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小白如何从零基础练会并腿俄挺，看完视频会了60%

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一分鐘街健教室：團身俄挺How to achieve tucked planche ?

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分腿教程 | 科學地從0→俄挺 解答俄挺訓練最大誤區以及完整周期計劃 【SFSW-四方徒手健身】

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【#興趣當飯食】歐美勁Hit「Street Workout街頭健身」- 本地薑邱家榮

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如果你也有这样的情况 科普一下 国货之光 维生素

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5种俄式挺身起法！你会哪一种？ 100s

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會俄挺之前居然要練倒立,被騙入坑的我發現事情有點不單純

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大体重大身高如何快速进阶俄式挺身，这个视频告诉你！

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冬天来了，一样练俄挺

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这个俄挺真漂亮……

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不一样的俄挺团身教学

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20 没有基础如何学会到俄挺的九个动作训练。 #俯卧撑 #徒手健身 #俄式挺身

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俄挺是個坑，待在坑裡邊做夢邊練也是挺好的

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俄挺小连招

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俄挺：从入门到精通

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为什么那么多人喜欢练俄挺

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俄挺低级团身进阶高团，练这5个动作！

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4种难度的冲肩，对应不同的俄挺阶段去练习

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真有这么丝滑…

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