کمپ باسن‌سازی ۱ با ملودی/روز سوم/فرم دهی و تقویت عضلات باسن

(8:47)

کمپ باسن‌سازی با ملودی/ تقویت و فرم‌دهی عضلات باسن/ روز اول

(7:3)

کمپ باسن سازی ۱ با ملودی/ روز چهارم/ فرم دهی و تقویت عضلات باسن

(7:36)

کمپ باسن‌سازی ۱ با ملودی/ روز دوم/ فرم دهی و تقویت عضلات باسن

(9:45)

booty-building lab: SUMO DEADLIFT | کارگاه باسن سازی: سوموددلیفت

(6:56)

booty-building lab: Standing Lat Pushdown (Cable) | کارگاه باسن سازی: تمرین ضدآسیب

(6:24)

خودت بساز بدون تجربه : با یدونه پیچ و مینی فرز هرمدل تیغه فرز تراش چوب که میخوای بساز

(12:54)

ضایع ترین و ناجورترین لحظه ها تو برنامه های زنده تلویزیونی

(7:11)

چطور و با چه تمریناتی باسن گرد، خوش فرم و برجسته داشته باشیم - شری ولنس.

(15:52)

چالش بزرگ کردن و فرم دادن باسن

(9:50)

لحظات سکسی و خنده دار برنامه های زنده_ قسمت دوم

(8:5)

ترامپ با جمهوری اسلامی چه میکند؟ صادق زیباکلام و تورج اتابکی

(1:36:7)

بهترین حرکت های باسن

(2:51)

نحوه اجرای حرکت هیپ تراست هالتر | معجره عضلات باسن

(1:34)

۱۳۳- تمرینات باسن و پا برای حجیم کردن و ساخت باسن برجسته

(19:14)

افزایش حجم عضلات باسن

(1:22)