夏場のタンパク質不足を補う！麺つゆで作る鶏胸肉南蛮漬け/Make up for the lack of protein in the summer! Mentsuyu Nanbanzuke

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【常備菜】ダイエットに最高の鶏胸肉の食べ方『鶏胸肉の南蛮漬け』

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さっぱり【鶏むね肉の南蛮漬け】

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【漬けてすぐから味しみしみ】万能鶏むね肉で作る揚げない南蛮漬け！少ない南蛮酢でも上手に漬かりますよ～～！！＜鶏の南蛮漬け＞

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皮パリッ中しっとり【鶏ももの照り焼き】

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