後屈が苦手な人のウォームアップヨガ10分　By Akiko Nakamura

(10:53)

前屈を深めたい人のヨガトレ 8分 by Akiko Nakamura

(8:25)

【肩こり・首こりは自分で治せる！】 上半身の凝りをほぐすヨガ #484

(10:15)

【毎日10分】ゆがみを直せばみるみる若返る！ 姿勢改善ヨガ #635

(12:11)

全身整う朝ヨガ | 姿勢改善 | 15min Morning Yoga

(15:1econd)

【10分で変わる！】姿勢がみるみる良くなる究極の姿勢改善ストレッチ #670

(11:21)

【朝ヨガ10分】自律神経のバランスを整える目覚めのヨガ　快適な1日のスタートに！

(10:59)

【人生を変える5分ヨガ】 寝たまま朝ヨガで1日を気持ちよくスタート！ #591

(7:8)

【骨盤起きない・前屈できない人】１回で効果実感！2週間続ければ自然と骨盤が起きる！体が硬い人の為の前屈ハウツー動画。柔軟性より必要なのは？！

(12:55)

背中硬い意外な原因と背中反りやすくする（後屈柔らかくする）２つのコツ＋１

(13:5)

【３つのステップを毎日10分】前屈ができるようになる！どんなに体が硬い人も、これをおさえると体が柔らかくなる！前屈苦手な人が一番最初に見るべき動画

(12:17)

肩、背中周りをほぐすヨガ☆　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170

(12:26)

後屈で首が詰まる人へ

(54)

【後屈が苦手な人必見！】ヨガで後屈克服の秘訣はコレだった！ポイントは肩甲骨と腸骨！｜講師：中井まゆみ

(7:20)

【初中級】後屈を深めるヨガレッスン【7min】

(8:16)

【ヨガ講師】後屈トレーニングの様子

(16)

太陽礼拝後の6分ヨガ　後屈ブリッジまで　#071　by Acroaki

(6:41)

ゆったり朝ヨガ ７分半 by Akiko Nakamura

(7:30)