格斗技术详解 - 终极格斗之 柔道 十字固 Juji Gatame! 平时慎用! 3D解密!

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中外高手十字固互相猛折手臂，尚志法铁肘重击面部十字固KO强敌

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现代无道服柔术里最好用的十字固——小崔十字固（Choi bar）

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柔术VS柔道，世纪之战诞生超级必杀技！

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逐招拆解葉問4，截拳道大戰空手道，功夫解析#功夫#武术#kungfu #格斗 #格鬥 #武术

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飞身降服！不仅仅有飞身十字固——柔术/飞身降服技/十字固/三角锁/肩胛固/动作片/BJJ/FlyingArmbar

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巴西柔術/綜合格鬥-斷頭台教學 BJJ/MMA -Guillotine

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巴西柔術．十字固｜麒麟巴柔Thomas Fan：先在防守位置以雙腳夾制對手　再撈起其腳完成動作

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为什么被拿到十字固之后无法挣脱？armbar

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这绝对是准神最逆天的反杀，一杆极限操作让在场的各位激动的爆粗！！【体育小白o】

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4 Ways to Escape Triangle ( Everyone Must Know)

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Zhang Weili | UFC Greatest Hits

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【自衛術】以色列格鬥術實戰教學 (Krav Maga) 必學4招自衛術

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5步做好一个下位十字固

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格斗教学 如何实施膝十字固以及转化足跟固

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十字固，是柔术中的术语，英文原文为armbar，意为把手臂固定住。经常见于各种比赛尤其是无限制格斗，例如UFC PRIDE（已解体）等，是一项非常实用的技术。#格斗 #防身术

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格斗技术详解 - 终极格斗之滚翻膝十字固 (Rolling Knee Bar) ! 3D解密,实战示例!

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十字固打不开？试试这5招！

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巴西柔术锁技——下位十字固

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柔道寝技【腕挫十字固Ude-hishigi-juji-gatame】

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柔道教学寝技技术～腕挫十字固的转化

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5步做好一个上位十字固

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柔道，柔术教学【腕挫十字固】

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十种十字固的做法，和一种逃脱的方式 armbar x 10

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格斗技术详解之 柔术 肌肉切 - 慢动作 及 动画教学 #一招制敌 #onetrickgongfu

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腕挫十字固（ude-hishigi-juji-gatami）转三角绞（sankaku-jime）

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十字固一旦成型基本无解！#防身术 #格斗 #巴西柔术

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十字固原理

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Caio rerra 直踝锁4转十字固

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