余华抚平了我所有的焦虑，他说告别精神内耗的最好方式，是理解、接受、放下和改变

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走出精神内耗最好方式，是理解，是接受，放下和改变，最重要的是，不是想，而是行动。… #余华 #书语 #看看书 #audiobooks #人生感悟 #讀書 #chineseliterature #好书

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总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！

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余华：告别精神内耗的最好方式是理解、接受、放下和改变余华我们生活在巨大的差距里 好书分享

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远离精神内耗，就是远离自我折磨。#余华 #焦虑 #拒绝精神内耗 #内容过于真实#shorts

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余华 治愈我焦虑的一段话…

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越積極努力反而越痛苦，一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議

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佛禪：如何停止胡思亂想？ 過度思考很危險！10分鐘教你擺脫精神內耗，告別過度思考

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【隨時下架】大馬王子怪癖嗜好曝光！王妃日夜受辱出逃，史上最奇葩王室，一個國家9個王，王位輪流做，大馬王室的權利究竟有多大？[She's Xiaowu 小烏]

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怎样才能停止胡思乱想？性格敏感、容易想太多的人，一定要花10分钟看看！#圆桌派 #许子东 #马家辉 #梁文道 #锵锵行天下 #观复嘟嘟 #马未都

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美烏新協議現真相，川普為何改口俄烏和平？國防司法倒查阿富汗撤軍和FBI醜聞。【精華集錦】

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4招教你重拾人生動力｜當你感到疲累、沒有動力 你已經患上精神內耗｜必須跟傷害你的人講 你不配！成為強者要先改變思維模式 拒絕弱者思維｜正能量 吸引力法則 - BOB Lam 林盛斌 (中文字幕)

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面對精神內耗，我們應該對自己少一點苛責、多一點耐心【意公子】

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Smart People are Abandoning Emotions | Only Those Who Control Their Emotions Can Control Their Life.

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亞馬遜雨林驚現法老一族，裡面還隱藏了上古文明留下的高科技，他們，不是人類！ 尼可拉斯楊【重製版】

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其實每個人都患上了抑鬱症！引起抑鬱的真正原因！如何走出抑鬱？抑郁症 抑鬱症 抑鬱症 焦虑症 焦虑 焦慮症 精神科 心理学 精神病 忧郁症 憂鬱症 情緒勒索 情緒管理 強迫症 安全感 抑郁 壓力

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原來莊子早就在教我們如何「拒絕內耗」了！【意公子】

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4 ways to develop a great god-level \

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余华：活着，被命运碾压过，才懂时间的慈悲！

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终于明白为什么穷人家庭一到过年就不和谐 余华老师说，钱只是表面的导火索。 在这本《我胆小如鼠》里，余华老师首次敞开心扉，承认自己曾经也是一个敏感怯懦、自卑的人。 相信读完这本书，你也能在成长的

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我有两个极端的相处方式：一个是过度沉默，一个是过度分享 #余华 #人际关系 #沟通 #读书 #books #人生

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【樊登讀書】 如何面對內心的不安，告別精神內耗！ 《不安的哲學》

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怎樣才能停止胡思亂想？高手5分鐘教你擺脫精神內耗，告別過度思考和焦慮！建議你一定要看完【深夜讀書】

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我愿称两位老师为当代反焦虑天花板！#精神内耗 #余华 #罗翔 #正能量

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《停止精神内耗》告别内心焦虑，敏感是焦虑与恐惧的罪魁祸首！｜【详尽完整版有声书】｜#有声书 #聽書 #有聲書 #正能量 #學習

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