人老腿先老，一個小動作，疏通6條經絡，讓腿和身體更健康！

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When people get old, their legs get old first. With a simple action, turn on the Qi and blood switch

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人老腿先老，五个习惯，让腿和身体更强健！提醒：腿上出现这个东西，要小心！ | 李医生谈健康【中医养生】

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一个人真正变老是从手和脚开始的快看看你有没有（中医养生）｜【老安谈健康】

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腿功练得好，长命百岁准没跑儿｜【老安谈健康】

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八旬老中医的养生法宝，打通下肢经络，让你晚年腿脚便利、健步如飞【健康大诊室】

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它是血管病克星！每天吃一个，血管堵塞从87%直接降到0%，吃一次，血管就被沖洗一遍，高血脂高血压没了，血管找不到一点斑块和垃圾【家庭大医生】

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抽筋、打软腿、膝关节痛，教你一个穴位揉开筋结，双腿变得十分有劲【养生堂】

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老中医依照帮你打开筋结，气血、经络全都通畅了，让你的四肢灵活、疼痛全消【养生诊所】

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小腿不通，上下楼困难？教你1个好动作，每天平行步100下，打开经络，腿脚有力循环好

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168 famous doctors recognized the magic weapon of longevity, not walking and drinking water.

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躺床上练这一个动作，打通双腿经络、融化下肢的血栓，双腿强劲，一辈子用不上拐杖和轮椅【精选】

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92岁却有着27岁的血管，血管专家最新研究发现：若有心血管疾病，晚上把主食换成它，竟能轻松把血管垃圾全沖走，比洋葱有效100倍！【家庭大医生】

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中老年健身必練動作，一個月震驚所有人，走路帶風，走路更輕鬆。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #shorts

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蹬腿功，人老腿先衰，練功先練腿。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #糖尿病 #降血糖 #shorts

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简单实用的手指操集合#健康#实用小技巧#中医养生#疏肝解郁#经络按摩#手指操#健康养生#养生#穴位养生#古法锻炼#居家锻炼#按摩#健康知识科普 #科普#脱发#黑眼圈 #便秘改善 #祛湿

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想长寿先养腿，睡前坚持1个动作，双腿12条经络全通了，坚持半个月，双腿最少年轻20岁，99岁还能走10公里！【家庭大医生】

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人未老腿先衰，一個簡單動作，打開腿腳氣血開關，腿部經絡全通了，腿腳有力，95歲老中醫一口氣能爬10層樓！丨養生之道

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人老腿先老，鍛煉這個動作讓你健步如飛！

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2个地方轻轻转一转疏通12条经络男人女人都适用赶快做起来（中医养生）｜【老安谈健康】

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筋長壽更長！腿上1個小動作，延年益壽！專門為中老年人準備【人體百科David偉】

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會“蹲”的人，經絡通，老得慢！每天堅持20個，相當多睡10小時！【武醫張鵬養生】

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#人老先老腿，刮痧腿部的六条经络能长寿

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人老腿先衰肾衰膝先软，每天练习，老了依然健步如飞

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走路時加上一個小動作，鍛煉全身，疏通經絡、鍛煉大腦、調節平衡，強健體魄！

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运动健身小动作大作用#懂健康的人更长寿#全身运动

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