Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό

(25:31)

5-λεπτά Γυμναστική Pilates για Πόνους Πλάτης 2+1 Εύκολες Ασκήσεις / Διατάσεις | Naya Iliopoulou

(6:24)

Pilates για όλο το σώμα στο σπίτι - Χωρίς εξοπλισμό (Full workout)

(35:29)

Pilates για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό (Part 3)

(32:37)

Pilates για όλο το σώμα (μέρoς 4) για μέσο επίπεδο

(47:49)

20-λεπτα Πρωινό Pilates για Ενεργοποίηση \u0026 Σωστή Στάση Σώματος-Ασκήσεις Ορθοσωμίας | Naya Iliopoulou

(19:7)

Pilates για δυνατό κορμό - Ενδυνάμωση για κοιλιακούς και ραχιαίους

(27:31)

Pilates για ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ - Σωστή στάση του σώματος

(41:29)

15-λεπτά Ασκήσεις Pilates για Αρχάριους και Προχωρημένους με Βαράκια - Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou

(17:3)

Mat Pilates Level 1 Full Routine

(25:12)

Pilates για όλο το σώμα με ΛΑΣΤΙΧΟ (Μέσο - Αρχάριο επίπεδο)

(41:50)

Pilates για όλο το σώμα για αρχάριους

(27:32)

Pilates με ασκήσεις για ορθοσωμία - Ορθοσωμική γυμναστική

(44:58)

Αερόβιο Pilates για μέσο - αρχάριο επίπεδο

(28:54)

Pilates για προχωρημένους στο σπίτι - FitnessProject

(37:19)

15-Λεπτά Pilates για Πόνους Πλάτης (All Levels) | Naya Iliopoulou

(18:42)

Pilates στο σπίτι - Για όλο το σώμα (Part 2)

(46:48)

Pilates για αρχάριους - Ασκήσεις για πόδια

(29:56)

20-Λεπτά Γυμναστική για Πόνους Αυχένα \u0026 Πλάτης | Pilates για Σωστή Στάση Σώματος | Naya Iliopoulou

(21:14)

Ασκήσεις Pilates για όλο το σώμα | Μάντη Περσάκη

(8:12)