Antytrener- Łapy jako fundament sylwetki!!!

(7:46)

dlaczego Łapy są najważniejsze? napisz w komentarzu! #siłownia #antytrener #trening #śmieszne

(34)

Antytrener- Hiperadaptacja czyli droga na skróty!

(4:17)

Antytrener 3 - Jak szokować mięśnie, metody szokowania mięśni.

(4:6)

Lia Art Gallery (liaamputee.com)

(1:14)

Antytrener- rozgrzewka! Jak powinna wyglądać rozgrzewka? Jak się rozgrzewać przed treningiem?

(1:32)

ANTYTRENER- Szybka porada Wielkanocna, czyli jak jeść w Święta Wielkanocne!

(1:18)

ANTYTRENER- 8 powodów, dla których nie warto redukować!!!

(5:48)

FINAŁ WYBORÓW NA CHUDEGO SZCZURA

(9:23)

JAK ZOSTAĆ BESTIĄ *DZIEŃ JEDZENIA 5000 kcal*

(8:25)

ZASADY BUDOWANIA EGO - JAK ZADBAĆ O PSYCHIKĘ?

(3:57)

Jak dobrać odpowiedni CIĘŻAR (Problem początkującego i nie tylko)

(12:53)

BUDOWANIE MIĘŚNI JEST ŁATWIEJSZE NIŻ MYŚLISZ

(13:17)

Silny uchwyt, silne nadgarstki? Jak wzmocnić uchwyt? Jak wzmocnić nadgarstki?

(9:16)

Mięsień zębaty przedni- zdrowe barki część 2. Dlaczego warto go trenować? Jak trenować zębaty przedn

(6:7)

SPOSÓB NA 100 LUB 200 POMPEK ! Jak pobić swoje rekordy ?

(13:7)

Jak rozbudować dół ,górę i środek klaty? Dlaczego ławka skośna w dół, słabo rozwija dół klaty?!

(7:43)

Maszyny Fabryki Formy. Odwodzenie na maszynie, poprawna technika. NIE POLECAM!!! NIE BUDUJE POŚLADKA

(2:23)

Jak trenować pośladki? Część 3! Jak dużych ciężarów używać? Jakich błędów unikać!

(11:28)

ToneRiple - Dig Bick ( Music Video )

(2:37)

PODSUMOWANIE KONKURSU NA WIELKIEGO CHŁOPA I ZAPOWIEDŹ KONKURSU NA CHUDEGO SZCZURA

(1:47)

Застукал жену с любовником соседом и отп*здил из двоих

(20)