ทักษะพื้นฐานการDrill การยกเข่าสูง High Knees

(5)

RUNNING DRILLS เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.3

(5:3)

ฝึก Drill 5 ท่า เพื่อฟอร์มการวิ่งที่ดีกับ โค้ชเดี่ยว

(3:21)

สอน 10 ท่า Drill ฝึกไว้วิ่งเร็วขึ้นชัวร์ I 10 Effective Drills For Runner

(3:32)

ทิป การยกเข่า เพื่อสร้างประสาทสัมผัสให้เร็วขึ้น

(1:48)

High Knees /เข่าสูง /Drill

(1:59)

ทักษะวิ่งยกเข่าสูง

(25)

จัดท่าเดินเพื่อพัฒนาท่าวิ่งที่ถูกต้อง โดยโค้ชบุญนาค ชู้เลิศ

(18:59)

ท่าแกว่งแขนสำหรับผู้สูงอายุ | ออกกำลังเป็นยา

(6:)

ep2 โค้ชเดี่ยว \

(10:59)

วิ่งเร็วและแรง เพิ่มรอบขา Cadence และ ความยาวก้าว ด้วยดริลล์สำคัญ A-Skip

(20:20)

STEP LIFE: Running 101 คู่มือเริ่มต้นของนักวิ่งมือใหม่

(8:16)

ฝึกท่า Drills วิ่งเร็วขึ้น วิ่งนานขึ้น – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 10

(10:20)

ฝึกท่าวิ่งสไตล์ อ.ต้น – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 3

(8:30)

ดริลล์นี้ทำไมเปลี่ยนชีวิตได้ นักวิ่งหลายท่านที่ดูดริลนี้เปลี่ยนชีวิต มาราธอน Sub4 กันไปหลาย 10 คน

(31:32)

3 วิธีหมุนสะโพกที่ไม่ควรทำ | เทคนิคตีกอล์ฟ Ep.19

(8:4)

แบบฝึกสอน ความคล่องตัว และความเร็ว ของนักฟุตบอล

(6:30)

สอนdrillแบบละเอียด BAIBUARUNNING Ep.35

(5:)

ท่า DRILL ยกเข่าสูงโดยใช้ยางยืด : ข.ขยับ X (30 ส.ค. 63)

(4:59)

high knee ท่าเบสิคการวิ่ง เข่าสูง #basic #running #เข่าสูง

(41)

ทักษะพื้นDrill การวิ่งเข่าต่ำ Low Knee

(7)

Ankling Drills ดริลล์เดียวเปลี่ยนชีวิต สรุปวิธีการ และปัญหาที่บางท่านยังทำไม่สำเร็จใน 1 นาที

(1:17)

เทคนิคการวางเท้าเพื่อการเดินและวิ่งที่ดี | ข.ขยับ X

(4:41)

แบบฝึกการยก เข่าต่ำ-เข่าสูง

(25)

ท่า Drill \u0026 stride ก่อนวิ่ง ป้องกันบาดเจ็บกับ อ.บุญมา เพื่อเตรียมกล้ามเนื้อ

(5:20)

Drills for Speed Training

(6:8)

ท่า drills เข่าต่ำเเละเข่าสูง

(16)

วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว

(28:35)