STRONGBODY - Bulgarsk Utfall med Hantler

(24)

STRONGBODY - Bulgarsk utfall i smithmaskin / Smith machine bulgarian split squat

(13)

STRONGBODY - Bulgarsk Utfall med Stang

(24)

STRONGBODY - Bulgarsk utfall i smithmaskin fra høyde / Smith machine deficit bulgarian split squat

(14)

STRONGBODY - Tricepspress i maskin / Machine triceps extension

(17)

Ettbeins glute bridge med foten forhøyet - STRONGBODY HJEMMETRENING

(24)

STRONGBODY - Donkey tåhev / Donkey calf raise

(17)

STRONGBODY - Lav roing i maskin, nøytralt grep / Machine low row, neutral grip

(18)

Hoftedominant Bulgarsk Utfall

(25)

STRONGBODY - Utspark / Leg extension

(20)

STRONGBODY HJEMMETRENING - Kettlebells glute bridge

(23)

STRONGBODY - Lateral Band Walks

(28)

STRONGBODY - LYTP

(2:1econd)

STRONGBODY - 45-graders rygghev med rumpefokus / 45-degree glute-focused back extension

(23)

STRONGBODY - Incline dumbbell press

(1:)

STRONGBODY - Tricepspress med hantler på skråbenk / Incline dumbbell triceps extension

(21)

STRONGBODY - Beinpress / Leg press

(18)

STRONGBODY - Bicepscurl i kabel med ansiktet vendt utover / Face-away cable biceps curl

(22)