健身卧推100kg做组是什么水平？#健身 #健身知识 #健身教学

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轨迹不对，一做卧推就肩疼？50s教你做一个完美卧推

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半程卧推胸肌实则收缩抗阻效率是最高的，至于卧推触不触胸，我认为只要抗阻效率高 触不触都可以#健身 #健身知识 #健身教学

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臥推細節大公開🔍重量才在細節裡、先知道怎麼推才能推的重🔥

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练出胸肌前，请先学会这个

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69 把你身边推不了100的细狗朋友艾特出来。#卧推 #胸肌训练 #要做一个猛男

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