哑铃推肩掌握这几个细节 肩膀想不大都难

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232 哑铃推肩 动作细节这几个动作一定要注意 #肩部训练 #居家健身 #健身干货

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啞鈴肩推 #啞鈴 #肩推 #三角肌 #鍛鍊 #健身 #健美 #倒三角

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想要一对哑铃把肩练好，做好这几个动作就够了

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141 手臂想要显粗 三头才是重点 三个动作练手臂💪 #手臂训练 #居家健身 #健身干货

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