羽毛球教学 | 挥拍练习三大坑，看看你们都占了几条 #羽毛球 #技巧教学

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新手常犯！如何学会正确握拳式握拍发力 Newbies often commit! How to learn to grip the correct fist style grip shot power

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挥拍练习不能踩的3个坑 #羽毛球教学

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一张椅子3个动作，腿部力量提升80%，在家也可以练。A chair 3 moves, leg strength increased by 80%, can be practiced at home.

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