ADHD先延ばしを改善する方法　発達障害ライフハック

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ADHDです。先延ばしをしてしまうのですが、どうしたらいい？【精神科医・益田裕介/早稲田メンタルクリニック】

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ADHD 先延ばし対処法　#adhd #adhdあるある #グレーゾーン #発達障害 #先延ばし #時間術 #大人の発達障害 #ライフハック #shorts

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面倒臭い作業を弱めの刺激や快楽によって延々と先延ばししがちなADHD【依存・時間の無駄な消費・発達障害の特徴・対処法も紹介】

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【ADHD・発達障害】気が散る、家事が滞る、計画通りやりきれない。そんな人にオススメする解決方法。

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