用这三招！熬不过一分钟就要睡着💤

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海军常用的2分钟快速入睡法 #冷知识 #涨知识 #科普

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30秒快速入睡！睡不著試試這個辦法吧？

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快速入睡的3个绝密技巧 | 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗

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只用30秒，让你快速入睡！

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晚上总是睡不着，试试这个小方法 失眠 关爱女性健康 医学科普

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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睡不著？ ★︎ 只需3分鐘 ★︎ 快速入睡！帶有自然之聲的深度睡眠音樂，用於放鬆和冥想的平靜音樂

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翻來覆去睡不著？一個動作讓你快速入眠｜康健雜誌

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神奇的入眠音波 | 深層睡眠 睡眠音樂 [150分鐘] 第三輯 α波 alpha波 對抗失眠 鬆弛肌肉 放下壓力

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失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師

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【翻轉格局】其他類型篇-快速入睡的方法

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失眠顽固难以克服，教你1招“闻香睡眠法”，每晚来一次沾床就能睡【人体百科David伟】

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大叔睡觉就像睡罗汉一样，并且这个睡姿足足保持了30年#综艺 #解说 #解說

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