93歳おばあちゃん　バレエレッスン　プリエ、タンジュ、気功、体幹トレーニング、ヨガ、ストレッチと頑張りました。運動不足に悩むお年寄りいっしょにやりませんか？

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【寝たままできる】脇腹鍛える体幹トレーニング#ヨガ #体幹トレーニング #筋トレ

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#ピラティス #筋トレ女子 #ヨガ #ストレッチ #pilates #yoga #インナーマッスル #体幹トレーニング #二の腕痩せ #姿勢改善

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【毎日10分】マットなしで初心者でもできるヨガ　運動不足解消にオススメ！ #550

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元気すぎる93歳のモーニングルーティーンがわりと爆笑だったw

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【忙しい人向け】10分で全身を鍛える体幹バランストレーニングルーティン！【インナーマッスル強化】

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シニアと初心者のための椅子ヨガ | 減量と引き締め

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【腹筋6分】しっかり体幹を鍛えてペタンコお腹に！お尻背中腹筋トレーニング!!!

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【8分】3日間で寝ながら 下腹部痩せ 【 最強 ！パンツがスルッと履ける】毎日の ルーティン に！

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朝４分間　全身の気の流れをよくする気功

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【ストレッチ】ストレッチに加え簡単な足あげやプリエ、４歳なりたてでバレエが大好きな子と一緒にお家でストレッチしましょう！＃子供ストレッチ　＃バレエ　＃ストレッチ

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【3分30秒】強靭な体を作り上げる体幹トレーニング8種目!!【インナーマッスル】

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40,50,60,70歳から美しい姿勢と体幹を鍛える、エイジレスバレエ・ストレッチ

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＼1分で体幹強化／バレリーナ脚上げトレ #バレエ #バレエの為のトレーニング #腸腰筋 #美姿勢 #体幹強化 #体幹トレーニング

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⛳️ゴルフヨガ⛳️10年後の自分の為に✨体幹をトレーニング!しっかりケアしよう

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93歳おばあちゃん　【バレエ】にチャレンジ　初めてのセンタープラクティス

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猫背の原因は◯◯❓️

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要らない力を抜いて美しく✨立つコツは◯◯❓️

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朝や寝る前にもおすすめ！かんたんヨガストレッチ【薔薇のポーズ】

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ここ気をつけて！スクワット\u0026チェアポーズ #ヨガ #宅トレ #筋トレ #スクワット

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美しい背中を作るには❗

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この子の肩がレベチ#shorts

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これやると...お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shorts

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プラスワンで腸腰筋トレーニング#ヨガ #体幹強化 #腸腰筋

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40代でも劇的お腹痩せ☺️ホイールヨガエクササイズ#運動#ダイエット#筋トレ#体幹トレーニング #ヨガホイール

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大垣市 エニタイム ストレッチ #shorts

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