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【推敲太極拳】【20191130(02)】以鼓棒敲擊鼓面為例 講述太極拳的弸勁 ( 筋是有限制的 一旦超出限度 仍會裂開受傷 )

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【推敲太極拳】【20191130(09)】薦椎下拉 產生一抽拔力向上 讓脊椎一節一節被撐開

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【推敲太極拳】【20191130(07)】頭不動 控制薦椎下拉 讓脊椎弓起

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太極拳大解密 - 學會三個放鬆方法太極拳就會更上一層樓 .

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