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硬舉是在練背還是練腿?|為何背肌對硬舉超重要

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六角槓硬舉和直槓硬舉的動作模式其實差異很大！兩種動作差在哪？硬舉槓鈴路徑怎麼看？｜就。看動作 EP08｜臀部訓練、RDL、腿部訓練 ft. Julie \u0026 Euphe 教練

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硬舉deadlift不傷腰，如何操作六角槓硬舉？ #硬舉 #六角槓硬舉 #deadlift #健身 #熱門 #gym

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換槓片好痛苦，一招教你解決👍在做大重量硬舉的時候，最痛苦的不是拉起的瞬間，而是練完要收槓片，今天貢丸阿北來跟大家分享他的小妙招，幫助你拆槓片更輕鬆！#深蹲 #硬舉 #健身 #運動 #訓練 #六角槓

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為什麼不教槓鈴硬舉？而是六角槓硬舉？訓練哲學：風險及投資報酬率，舉NBA選手訓練為例，更安全、可以拉的更重，為何不好？

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其實你根本不該做後背槓深蹲！那可以改做什麼？

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