自然健美｜回顧分享5年前21歲比賽訓練｜當時是如何辦到的？

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回顧｜自然健身｜2017年22歲紀錄｜分享健身如何調整心態

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自然健身健干后呈现的拉丝状，是需要长时间力量训练才能达到的。距离比赛还有22天，腰腹，臀部脂肪还是很厚慢慢熬。健身 毫无训练痕迹 健身造型 00后 减脂

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健美比賽當天身體最好看，但卻是最虛弱的

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自然健身爱好者健身4年的背会是什么样子？

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健美EP2︱Burger上台前最後72小時︱充碳 上油 Pump肌 完美結局??

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健身房正妹業務推銷術公開！差點直接簽約...一次體驗4間店~ 簽約前必看... @FitnessFactory8462 @WorldGymTaiwamGetFit @GenghisKhan_3cm @全真瑜珈

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完整自然备赛解析【基于研究的干货】

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51歲半 牙醫 謝德安 由170磅肥佬變125磅 參加健美比賽奪冠 全靠5歲女兒鼓勵｜謝德安 健身 大隻佬 健美比賽｜#跟住醫生｜#8杯水

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比賽不是玩命！無痛備賽\u0026調整飲食，不需要大砍熱量也能獲得好的體態與效果！

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CHAMPION MINDSET

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大H | IFBB PRO | 賽事紀錄 | 賽程全紀錄 賽前三天碳水、訓練調整 賽前四週減脂飲食安排 2019 BEN WEIDER NATURAL PRO PREP FINAL EPISODE

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【新手村│初新者│課表觀念】#VLOG9 健美健力舉重│凱傑KJ【史壯健身STRONG】

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大H | IFBB PRO | 備賽計畫 | EP2 減脂期如何安排訓練 我的減脂營養素比例 雞胸煎餃作法 2019 BEN WEIDER NATURAL PRO PREP

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#小豬 #黃沐妍 變肌肉女！健美比賽畫面曝光 #Shorts

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IFBB PRO 鄭凱繽訪談 Part 5 健美對於影響 #shorts #健身

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赛后一周健美造型展示，感觉状态比赛前还要好。#健美 #自然健身 #自然健美

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知道什麼是非自然健美了吧！

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还有没有真正的自然健美比赛？

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这摄影师是不想干了。#时间静止挑战 #闪电侠

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戒是最好的天赋#身材

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新科 IFBB PRO 的訓練建議：提升強度，減少訓練量 | S6E7 健美公道伯

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2024/5/27 羅友文💪🏻全自然健美，斷食30小時後重訓，生酮低碳飲食，硬舉200x1下，190公斤「羅馬尼亞硬舉」首次能拉2下記錄「健身工廠- 永華廠」

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自然和非自然的訓練課表是否有差別?

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Throwback to the Open Bikini Category at the WNBF World Championships in Los Angeles

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4K 2023亚州自然健美健身锦标赛 香港站 #fitness #fitnessmotivation #健身

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男子古典健美比賽

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