【就是好微課2023】 備賽手法

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致所有在備賽和訓練的人：「耐心」和「基本功」才是關鍵 | S5E10 健美公道伯

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所有比賽和備賽都一定是苦的，但你可以聰明的苦 | S5E12 健美公道伯

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好粉丝大老远从永春跑来监督我备赛，必须真实一下他自然健身 备赛 古典健体 肖某人

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科技备赛第十八天！差不多脱个水小比赛可以上一上了！好计划出好状态

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#健身 这是2023年训练第一年的备赛记录，希望今年2024能有重大突破

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習近平最後通牒！聯手泰國斬「活閻王」索奇督｜妙瓦底「捕萬人」 他直言：北京出手比任何人都有用 #獨家觀點 #寰宇全視界 #寰宇新聞 @globalnewstw

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The KK Show - 250 超新星 - 有特色的帥哥 @specsome

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炒股十年 我浪费了七八年，一篇通告让我开悟 领悟股市的真谛

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【突破自我】三個方法培養耐心 ｜ 克服三分鐘熱度，凡事只有一開始有衝勁？在這個過程中你心態上所轉變的不上心，在旁人眼中看來你就是個半途而廢的人，也就很難安心把事情交付給你

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任何人都适用的碳循环减脂方法，职业运动员为你揭秘【备战职业赛】Ep.02

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通常我不會笑的，但這次真的忍不住

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【减小腰围!】如何3步减掉内脏脂肪| How to lose Visceral fat in 3 Step!

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釣蝦場的各種哥

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減脂、節食卻瘦不下來？｜你必須瞭解這個觀念！

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完整自然备赛解析【基于研究的干货】

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这首歌挺帅的健体 备赛 李金波 变强

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我们一起冲鸭李金波 变强 备赛 健体 训练背心

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（Day 8 ）14天内高峰备赛时刻，简单记录第一天到第十四天的过程

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After the shoulder joint operation last year I once thought that I would not be able to practice i

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当今健身房现状#鹿晨辉 #健身 #健身氮泵 #备赛 #练腿

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好的状态是不断提高对自身的认知！我的备赛教练就是自己！

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Game Prep 10/55 | Day 24. Working Hard to Overcome Covid Delays

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向强者学习@鬼背小黑 健体 备赛

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127 开始减脂备赛了 好吃的都吃不了了怎么办？ #健身 #健美 #自律

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这次备赛我的腿说明了两件事情 1、自然健身的腿也可以越减越大。2、我平时真的不练腿（摸鱼的强度等于白练）。练腿 自然健身 自律

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备赛倒数6周，努力减脂中🐷 6 weeks out, cutting in progress 🐷#健美 #备赛 #减脂 #bodybuilding #competition #cutting

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练了几个循环腿，赛季的感觉就出来了自然健身 古典健体 备赛 肖某人

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