初學者必練的四個瑜伽動作#瑜伽#居家鍛煉

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注意！初學者容易做錯的體式，正確i練習方能事半功倍！#抖音健身房 #居家鍛鍊 #瑜伽 #瑜伽初學者 #體式分解

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每天练习三组 瑜伽初级教程在家练

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适合初学者练习的瑜伽动作，柔韧灵活脊柱，每天把这三个动作重复练习，练完全身舒畅！越练越年轻！

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初學者瑜伽，循序漸進練習

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初学者必练瑜伽动作🧘‍♀️让你改善身姿，气质加倍 #pxbeautystation #瑜伽 #居家锻炼 #提升气质

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分享四個對腰椎友好的瑜伽動作，長期久坐或者腰不舒服的朋友們趕緊試一試吧 #居家鍛煉 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 #小妙招大作用

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