もし⭕️⭕️ができるなら、スーパーマン・プランクに挑戦できます🔥...#カリステニクス#自重トレーニング#自重トレ#自重#キャリステニクス#プリズナートレーニング

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意味ないプランクあるある #shorts

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プランクを1週間続けると凄すぎた！ #shorts #筋トレ #腹筋

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自重トレ5年間の記録、44歳〜49歳#成長記録#calisthenics#shorts

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3分プランク！　みるみるお腹が引き締まる☆　【初中級者向け】 #208

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プランクほんとに嫌いなんだけど1ヶ月間やってみたよ。痩せる前にも何度もチャレンジしたことはあったけど今回やってみてやっぱり嫌いだった😂 #short #宅トレ #宅トレダイエット

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