【记录减肥的第363天】只要我们还在路上，哪怕每天一点点的前行，以后都会越来越好的努力成为更好的自己 减肥 自律 一起减肥打卡

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世界公认减脂最快的HIT方法，月瘦20斤，一起来吧！

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越吃越瘦的水果

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15min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipment

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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快速燃脂運動，全程高效瘦全身！10 MIN Full Body HIIT Workout to Burn Fat for Beginners|Results in 2 weeks~就是甜筒Luna

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已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

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【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

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Eliminate [big belly] [bucket waist] [balloon belly] [postpartum slim belly] no diet/no exercise

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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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每日十分鐘十周跳繩瘦身挑戰｜10 week jump rope challenge

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學生族超高效減肥法，不花錢、超簡單，一個月狂瘦7kg !【77老大】

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Olahraga mengecilkan perut

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三個公認世界上瘦肚子最快的動作，兩周帶你平坦小腹

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