3分钟趣味贯口记肌肉，最全面的全身肌肉解剖，值得你全文背诵【飞特那斯（Fitness Center）】

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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

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开始运动时首先要锻炼哪块肌肉呢？练完后深蹲和硬拉会更容易吗？横膈膜训练

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肚子大赘肉多，消除内脏脂肪最好训练（讲解版），在家高效燃脂瘦肚子【飞特那斯（Fitness Center）】

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这个小腿肌肉什么级别的 #运动 #健身 #肌肉 #gym #workout #Shorts

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全身肌肉训练教学，每个动作做4组，组间休息30秒。#腹肌 #健身 #健身教学 #fitness #healthandfitness

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