بۆ دابەزاندنی کێش رۆژانە ئەم رێجیمە خۆراکییە پەیڕەو بکە

(53)

6 ڕێگای دابەزاندنی کێش

(52)

ئەو 6 خۆراکەی چەوریی ورگ دەسووتێنن

(59)

لە 5 خولەکدا ئامادەی بکە، 5 ڕۆژ بیخۆرەوە، 5 کیلۆ کێشت داببەزێنە!

(1:23)

ئەم خواردنانە کێشت دادەبەزێنن

(47)

8 حاڵەت کە ناهێڵن کێشت دابەزێت

(1:5)

٥ رێگا بۆ خێراکردنی کێش دابەزاندن | د. شارۆ نەقار

(5:48)

خۆ زەحیف کردنەوەی کۆری واتا وەرزشی کۆری

(14)

ئەوکەسانەی کە رێجیم دەكەن با ئەم خواردنانە نەخۆن

(1:22)

نۆ ڕێگە بۆ دابەزاندنی کێش بە بێ ڕێجیم !

(55)

سێ ڕێگای ئاسان بۆ ڕزگاربوون لە چەوری ورگ

(30)

۸ کیلۆ لە ۷ ڕۆژ

(4:55)

ئەو 10 خۆراكەی دەبنە هۆی قەڵەوی

(2:5)

پێنج خواردنی ئەفسوناوی هاوکارن لە دابەزاندنی کێشدا

(1:21)

چۆنێتی دابەزاندنی کێش لە ماوەی 10 ڕۆژدا

(1:20)

چۆن بە ڕێگاى سروشتیی کێشت زیاد دەکەیت؟

(57)

چۆن بە 10 ھەنگاو لە 10 ڕۆژان 8 کیلۆ کێشمان دابەزێنین | Nigar Qadr

(10:40)

چۆن لە یەک حەفتەدەدا ٨کیلۆ کێش دابەزێنم

(10:31)

چۆن و بەچی زەعیف بووم؟ 🤔😍

(18:12)

کێش دابەزاندن تەنها بە شەربەتی لیمۆ

(8:54)