抓举破PR｜踉跄的增加了10磅｜胳膊打不开呀

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抓举练习70-90kg 皮一下，再破一下PR

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抓举84 深蹲136x6｜破PR太开心了｜Crossfit训练

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破了一个半PR 72.5Kg 高翻 高半挺

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抓舉 65 失敗

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硬拉第二天的常规爆发力训练，破了抓举pr

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火箭对塞大师痛下狠手，十二级远台上手拿捏，左手秀完打五球同袋

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特朗普拿出了最凌厉的杀招 #价值观 #关注我每天坚持分享知识 #独立思考 #很有深度 #每天学习一点点

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特朗普对俄罗斯普京使用的是美国与中国建交时方法！美国与中国大陆和台各签订一份协议！俄罗斯的3000亿美元被扣押资产将是美国承认顿巴斯主权属于俄罗斯的关键！欧洲将是最后买单者！

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火箭最极限的逆转，拳拳到肉的疯狂进攻弹无虚发，塞尔比生无可恋【体育小白o】

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看手机时间长，肩胛骨酸痛不舒服？简单夹臂100下，肩颈立马舒畅【人体百科David伟】

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首次出國的美國人到中國，遇到意外卻讓美國人破防，原來是因為這件事情！#中國 #美景 #環遊世界 #旅游 #景點 #真实的中国 #风景

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任正非：攻克缺芯少魂！中国EUV光刻机进展

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Lu Xiaojun 270kg / 595lbs Squat at 2019 World Weightlifting Championships Training Hall

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十个胖人九个都是湿气，带脉堵上肚子赘肉难减，每天搓100下肚子慢慢变小了【人体百科David伟】

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缓慢更新的PR 195KG拿下 200KG离地不敢顶了

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抓举平衡

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59岁20个引体 每周隔天一个配速稳定在5分钟的10㎞+（有时候11km有时候12km）风雨无阻 目前累计超9000㎞+ 算上之前坏掉的手机估计早就破万了我爸一直在用行动告诉我“小子 你害得练！

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重磅！中国攻克帕金森，破解世纪难题

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健力 健美 舉重 黑白練 挺舉140

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发育10分钟强制开启密码门 ✌̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿✌

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抓舉輔助訓練｜膝位抓 Hang Power Snatch【SBD舉重講堂】ep.7 #方莞靈 #陳葦綾 #舉重 #weightlifting #膝位抓 #舉重教學 #sbdtaiwan #邱個

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突发！泽林斯基强势回击川普马斯克！称愿意辞职换取乌克兰加入北约！

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舉重式的傳統硬舉

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健身五個月，#硬舉 破200公斤！#deadlift #200kg

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最大重量3次PR过头蹲！算成功还是失败？？

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Snatch 60kg 姿勢調整

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