寝る前ルーティーン。放鳥時間延長を実力行使。毎晩がんばっています。手の届かないところへ行くこともあり。翼があるからって。#ぷんこvs飼い主　 #shorts #javasparrow #文鳥

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マジで寝る前にやらないとヤバい行動5選‼️#雑学 #心理学 #占い #睡眠 #ルーティン #あるある #美容 #健康 #shorts

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寝る前に毎晩同じルーティンを繰り返すと…#睡眠 #健康 #雑学 #豆知識

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寝る前のルーティン“入眠儀式”にハーブティー

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