スクワットで膝は出すな！これ本当に正解なの？

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スクワットで膝を出すなという指導、もうそのトレーナー疑いましょう。

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【膝が痛い時でも出来るスクワット】※無理はしないでね。【ヒップの引き締め効果もあったりします🙌】

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