[하하근력체조]중장년을 위한 유산소성 근력운동

(3:39)

[하하건강댄스]중장년을 위한 건강운동

(3:23)

▶️중년을위한 점프없는 아침체조 | 관절에 무리없는 스트레칭 | 층간소음없는 운동 | 무릎아파도 할수있는 운동 [먹고빼고 EatFit]

(13:49)

▶️뻣뻣한 중년을 위한 스트레칭 | 아침을여는 10분 스트레칭체조 [먹고빼고 EatFit]

(10:21)

하하건강운동교실😁찐이야(웃음+박수+운동)*꽃(정리운동) 중년이후 호르몬생성, 스트레스해소, 근력챙기는 중,장년 맞춤운동

(6:31)

[시니어필라테스근력체조]중장년을 위한 근력정리운동 그중에 그대를 만나(이선희)

(4:48)

[10분하체근력운동] 카운트송-비니쌤(의정부시체육회)

(10:14)

이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)

(14:50)

캐딜락필라테스💛

(21)

▶️초보 전신운동 15분 | no 층간소음 no관절무리 | 하체유산소 10번만 함께해요 [먹고빼고 EatFit]

(14:53)

[하하하모니댄스]중장년을 위한 댄스

(5:)

[야외생활체육교실]중장년댄스 근력체조

(4:14)

살이 쭉쭉 빠지는 전신 근력, 유산소 운동 (feat.20분 홈트)

(20:41)

[하하시니어라인댄스]신나는 중장년댄스

(3:32)

시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영

(37:20)

[하하건강댄스]중장년들과 함께 하는 집콕방콕댄스

(3:54)

[야외생활체육교실] 중장년하체근력체조

(6:27)

[하하건강댄스]중장년댄스 시니어댄스

(5:12)

#인천건강증진협회 #하하건강운동 트위스트 하하건강체조

(3:37)

중년뱃살 3주만에 싹빠집니다, 걷기대신 꼭하세요 / home strength workout | 제로요가 Joanne

(6:3)