1minYOGA【スカーサナ(あぐら)】

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スカーサナ・安楽座（あぐら）のポーズ【ヨガの基本の座り方】

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RUNAYOGA スカーサナ@runa_yoga.j

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【カラスのポーズ（カカーサナ）】基礎がわかる一番シンプルなヨガポーズ紹介「初心者必見のポイント解説」

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Lesson16.ヨガの基本の座り方/スカアーサナ(安楽座の姿勢)/ヨガ/yoga poses

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肩甲骨をほぐすヨガ☆　肩こり・腰痛さようなら！ #62

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【Day1】 Connect - 30 Days Yoga　心を整える #420

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10 Min Chair Yoga to Burn Belly Fat

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強さとしなかさかを鍛える！ヨガの人気ポーズ「ナタラージャーサナ」を完成させよう♪

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肩、背中周りをほぐすヨガ☆　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170

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夜ヨガにオススメ！全身をストレッチする疲れリセットヨガで1日の疲労を手放そう♪

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ゆっくり歩いていきましょう

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やさしい腰痛改善ヨガ　骨盤調整や自律神経を整えたい方にもおすすめ！ #546

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【初心者OK！25分】鳩のポーズにチャレンジするヨガ（胸を開く、ヒップオープン、前ももストレッチ）

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スカーサナ編 心のクセがわかるヨガのポーズ

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あぐらがかけない、左右差⚖️🧘‍♀️たった1回であぐらが変わるヨガストレッチ

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寝たままできるヨガ♪音声ガイドを聞くだけで心身の休息と回復を促すシャバーサナ

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Yoga Demo: Parsva Bakasana to Eka Pada Koundinyasana 1 and 2

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【人生を変える5分ヨガ】 これ1本で全身の不調がみるみる改善！ #596

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Begin yoga with one legged prayer pose

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