밤에 자려고하는데 아악! 특히 밤에 종아리가 아픈 이유 9가지. 1,2부 통합본 #레그웰의원 #강남하지정맥류병원

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내 꿀잠을 방해한 게 '하지불안증후군' 때문?! 😱- 나는의사다 893회

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불면증을 집에서 혼자 해결하는 방법 (억지로 자지 마세요) | 정신과의사 박서희

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[건강 알고리즐]불면증 탈출 일상 해법…망가진 시스템 복구

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자려고 누우면 눈물이 흐르는 이유

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(불면증 제8강) 걱정없이 잘 자는 방법 - 밤새 달리는 생각열차를 멈추는 방법

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자려고 누우면 가슴이 두근거려 잠을 못 자요, 원인과 해결 방법을 알려드립니다.

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[불면증] 정신과 의사가 알려주는 잠 잘자는 방법

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잠 잘 오는 빗소리 - 부드러운 빗소리와 5분후 어두운 화면으로

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🌙듣자마자 스르르 꿀잠에 빠지는 수면유도음악 -5분후 화면 꺼짐 -잠 잘때 듣기 좋은 음악

(9:22:37)

Best Rain Sounds For Insomnia, Sleeping Within 10 Minutes Of Rain White Noise Lullaby ASMR

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🧠💤 최상의 숙면을 경험하세요. 깸 없는 깊은 잠을 돕는 수면단계별 뇌파 동조화 수면 사운드 - 90분 수면사이클 버전 \u0026 기상알람 2회 (연구 논문 기반)

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설 특집 트로트 대잔치!(강혜연, 박서진, 박지현, 손태진, 안성훈, 이찬원, 홍자, 진해성, 영탁, 신유)

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10시간 잔잔한 수면음악 🎵 스트레스 해소음악, 잠잘때 듣는 음악, 불면증치료음악, 수면유도음악 (My Dream)

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듣자마자 떡실신하는 수면유도음악 (+빗소리)

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😪💤 3분 안에 꿀잠으로.. 하버드의대 출신 박사(Dr.Weil)의 478 호흡 기법 by 브레이너제이, 불안증 \u0026 불면증 완화 [BSM Level 1 - 심신안정 및 입면 유도]

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🌙듣자마자 스르르 눈이 감겨지는 수면유도음악 -5분후 화면 꺼짐 -잠 잘때 듣기 좋은 음악

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블리들!!! 새해 복 많이 받으세요 🫡❣️

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[조각영상] 잠만 자려고 하면 잡생각, 불안, 우울감이 들 때 뇌를 속이고 잠이 드는 법 ▶34번 영상 ◀

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2화. 당신이 못자는 이유 ; 뇌의 과각성 때문입니다.

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[대한수면연구학회와 함께하는 수면의 비밀] 잠 못자는 사람들의 특징-잠은 못잘수록 더 못잔다 (강동경희대병원 신원철)

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자다가 새벽에 자꾸 깰때 꼭~~ 이렇게 하세요! 깨지 않고 꿀잠자는 법 [정라레]

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잠을 쪼개서 자도 괜찮을까?

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152화. 잠을 자려고 노력해도 못자는 이유!! ; 만성불면병이 생기는 이유!!

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가슴두근거림, 심장에 문제가 있는 걸까요? - 불안장애 2편

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나이들어서 잘 자기 위해서는 밤에 이렇게 하세요 / 강동경희대병원 신경과 신원철

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자려고 하면 잠이 안오고 일어나야 할 땐 못 일어나는 사람들 보세요!

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자려고 누우면 가슴이 답답한 분들이라면 '이것'부터 체크해보세요.

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자도 자도 졸린 이유

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