早餐怎麼吃瘦最快｜魏士航醫師｜初日診所

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超強減肥密碼！容易執行的211餐盤減肥法，宋晏仁醫師親自實踐有效不復胖，瘦友疑問Ｑ＆Ａ

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半年甩肉20公斤不復胖，醫師推211平衡餐盤︱宋晏仁醫師【早安健康 X 名醫的餐桌】

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吃出易瘦體質！減重名醫宋晏仁 教你用 211餐盤 + 間歇性斷食

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逆轉糖尿病？用211餐盤穩血糖！宋晏仁醫師教你 4大穩糖祕訣+避開6大地雷食物

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士林官邸菊展有否不文明現象？分享台灣生活4件小事 這一件真的母湯！

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百歲國醫像50歲，全靠一道菜！煮南瓜時加點它，補腎壯陽，比吃補藥還猛！連喝7天，夜尿止了，斑點白髮也沒了，讓你至少年輕30歲！【幸福1+1】#中老年心語 #養老 #養生#幸福人生 #為人處世

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'23.10.26【愛健康│聽醫生的話】宋晏仁醫師談「211減肥量身定做！外食吃對也能瘦」

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想吃出易瘦體質？減重名醫用「低升糖食物、減醣飲食」3步驟達成

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做這件事能逆轉糖尿病？每天飯後10分鐘，一輩子受用的控糖運動｜初日診所 李唐越醫師【糖尿病】 (內有超慢跑教學 深蹲 弓箭步 阻力訓練) 降血糖 降三高 擊退脂肪肝 改善胰島素阻抗 想減肥必看

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美国亲戚来家里过节，冷清的一家四口一下变得热闹了，这才是过节的气氛

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少吃多動 減肥無效?! 關鍵在血糖 宋晏仁教你７年不復胖的秘訣 看板人物 20210516 (完整版)

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211減重餐盤：蔬菜2份+蛋白質1份+全穀類1份【健康同學會】精華篇｜劉芯彤 蔡侑達

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94公斤瘦到70公斤！型男醫師減重奮鬥史：6秘訣不節食不復胖︱李唐越 家庭醫學科醫師【早安健康】

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【電鍋料理】2個月瘦8公斤/公開真實體重/突破停滯期/越吃越瘦/211餐盤/不節食不挨餓/不開火料理/三杯雞/小家庭4菜/上班族媽媽快速上菜＃減肥紀錄＃減醣#冷凍備菜

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肚子老是瘦不下來！是怎麼了？｜宋晏仁醫師

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減重從飲食開始「211餐盤」控制進食瘦更快！健康2.0

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麵包可以吃嗎？怎麼吃才不會變胖？｜宋晏仁醫師

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宋晏仁醫生教你三招降血糖！

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【減肥】這樣吃一餐狂瘦6kg！名醫教你懶人瘦身：比168斷食更簡單！ft. 宋晏仁醫師｜下班經濟學237

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打破迷思！211餐盤均衡又健康【健康晚點名】EP2精華 廖慶學 珮薰

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3階段減醣飲食這樣吃！不用嚴格計算醣量、瘦近20公斤不復胖！

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