CARA LATIHAN BADANMU DI RUMAH TANPA ALAT✅

(50)

MELATIH SEMUA OTOT DENGAN DUA DUMBBELL

(11:30)

3 Gerakan Latihan Core Versi Bruce Lee

(20)

CARA LATIHAN OTOT BICEPS DI RUMAH✅

(58)

LATIHAN OTOT KAKI DI RUMAH✅

(1:)

LATIHAN BEBAN DENGAN SEPASANG DUMBBELL DAN SATU BANGKU

(12:1econd)

Cara Melatih Kecepatan Dan Power Pukulan Tangan

(9:14)

5 GERAKAN OTOT BICEPS DI RUMAH

(5:42)

Cara Workout Menggunakan Dumbbell di Rumah (edisi otot-otot kecil)

(16)

Tantangan Push-up 4 Minggu di Rumah (Pemula sampai Pro!)

(12:14)

LATIHAN OTOT TRICEP HANYA PAKAI DUMBBELL!

(16:28)

15 Menit Toning Workout Untuk Melatih Otot Kaki | Latihan di Rumah

(16:40)

Melatih endurance otot sixpack pakai gerakan plank ✅

(31)

CARA MELATIH OTOT BETIS #legworkout #calf #shorts

(16)

Latihan otot kaki pake dumbbell di rumah #short

(30)

CARA LATIHAN BACK YANG BENAR

(9:27)

Cara Melatih Gerak Pasien Stroke di Rumah - First Aid

(6:56)

LATIHAN OTOT PAHA (bagian dalam dan luar) DI RUMAH

(14)