#广场舞 #Squaredance #musicdance

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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爆火超美藏族舞《娥嫚》，背面演示，好听好看更好学

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全网最火的音乐30分钟背面带练，一跳就上瘾 | 好美广场舞

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【挖健康】最潮廣場舞《New Face》連大媽都會跳！不運動會肥死

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🌷BÀI TẬP 10 PHÚT TRẺ HOÁ ( TĂNG THỜI LƯỢNG THEO YÊU CẦU ) NHẠC SỐNG TÂY BẮC / NÀNG SƠN CA

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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AEROBIC Dưỡng sinh Nhạc Hoa tăng cường sinh lực/Tập SÁNG-CHIỀU-TỐI🌺

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23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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水桶腰、大肚子最简单的减肥扭胯操，你准备好了吗？

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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五行健康操十八式動作( 巴黎朝陽93)

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BÀI TẬP GIÚP CHỐNG THOÁI HÓA | HẾT ĐAU MỎI LƯNG,VAI_THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU TRUNG NIÊN//Bích Luyện Aerobic

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【挖健康】每天3分鐘廣場舞《得意的笑》鍛鍊腹肌靠這首歌！

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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045耶耶耶-廣場舞健身操（指導老師：黃鈺媄）

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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15分钟有氧健身广场舞，中老年早晚练一遍，强身健体增强免疫力

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广场舞基本步完整版教学，学会了这些跳舞就简单了#适合初学者 #教程 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞

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《天邊的月亮》廣場流行舞，你會嗎？

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【挖健康】廣場舞《海草舞》抖掉你的蝴蝶袖～

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广场舞长视频健身系列九，缓解肩周颈椎痛、安睡眠促消化强免疫力

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火爆熱門32步舞《走一步扭一步》

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酒醉的蝴蝶DJ版 广场舞

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《画你》云裳广场舞

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