Jak się uspokoić i odstresować w kilkanaście sekund

(3:31)

JAK POZBYĆ SIĘ STRESU WYKONUJĄC KILKA ODDECHÓW ?

(4:37)

Jak opanować stany lękowe - ekstremalne myśli cz. 1

(7:20)

Prosty sposób na atak lęku.

(6:49)

Jak nie wybuchać złością? #8

(11:33)

Przejmij kontrolę nad swoimi EMOCJAMI - Zrób to już dziś, nie czekaj dłużej!

(24:51)

Czy da się opanować złość? Poznaj 5 skutecznych sposobów

(21:50)

7 kroków zarządzania emocjami #1

(15:27)

Jak skutecznie i szybko się uczyć? Technika Feynmana

(5:49)

Uziemianie z techniką 5-4-3-2-1 na lęk i stres (grounding)

(9:31)

Jak radzić sobie z emocjami? Czyli co należy zmienić, aby trudne emocje Cię nie przygniatały.

(20:53)

Opanowanie Pierwszego Pocałunku Moment, Technika i Odczytywanie Sygnałów

(3:30)

Metoda na opanowanie stresu na egzaminie na prawo jazdy

(1:46)

Medytacja prowadzona na USPOKOJENIE NERWÓW

(10:23)

Jak pokonać nerwicę lękową? - wyzwanie 1 🥺

(12:35)

Jak uwolnić się od STRESU?

(12:37)

Jak rozmontować przewlekły stres i lęk [Podcast #8]

(18:22)

Silny stres I Jak opanować stres poprzez oddech?

(3:3)

Radzenie sobie ze STRESEM. Metody na uspokojenie, stres. Techniki relaksacyjne oddechowe |O,choroba!

(10:25)