古法健身甩手操，四個動作肩頸背腰腿全都練到了 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身 #晨練 #古法瘦身操

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一个动作十二条经络全开 #古法健身 #中医养生 #小动作大作用

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零基礎瘦身，三個動作瘦全身#古法養生操 #古法健身 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身 #晨練 #健康

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拥有细腿的全面拉伸方法 拉伸 居家锻炼 瘦腿 瑜伽 塑形

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练好这个动作，翘臀又美腿#翘臀美臀 #女子塑形 #居家锻炼 #筋膜激活 #臀部两侧凹陷

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After a failed blind date, the rich woman immediately pulled me into a wealthy family

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cc字幕、《癫，都癫，癫点好啊》续集1：因被渣男背刺，刚穿书就被极端CP粉一刀捅进医院。 谢弥原地发疯，在直播间口出狂言。 “来！捅我！都来捅我！我他妈引爆地球——”

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古法中式养生操真的太牛了，每天练10分钟‼️ #居家锻炼 #古法健身操 #养生运动

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道家升陽功，升陽氣 祛濕氣 祛寒氣#古法養生操 #古法健身#養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身 #晨練 #健康

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到老不求人 古法健身 60岁有20岁的身体#中老年锻炼 #古法健身 #道家养生

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冬練三九，道門升陽 功，早晚各做六組，越練越輕鬆#古法養生操 #古法健身 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #健身

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哑铃划船背没感觉还容易腰酸，关键在于找到这个感觉！#居家锻炼 #背部训练 #健身干货 #抖音健身房 #健身小白必看经验#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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冬季提阳功，开春猛如虎，提高肾功能#古法健身锻炼 #古法健身

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古法更练版本更加的轻柔适合不爱运动的#养生操 #古法健身 #古法健身 #锻炼

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过年倒计时啦，一起练起来 居家锻炼 学中医前vs学中医后 中式养生

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一把椅子锻炼全身居家锻炼 好身材练起来 打造完美身材 优美形体 运动健身每天坚持

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我只选这个动作练臀#练臀

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每個動作堅持五分鐘，提升陽氣，活力滿滿一整天#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身 #晨練 #健康

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冬季古法養生操，每天早上練一練，身體不要太舒服#古法養生操 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身 #晨練

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新手刚开始健身 不要整那些没有用的 做好以下几个动作就可以了！#居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #弹力带健身 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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