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大叔20斤核心訓練，網友：只有玩過健腹輪的人才知道他有多厲害。

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在家訓練｜最強腹部神器｜健腹輪

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這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹 ！│健人訓練│ 2022ep42

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訓練核心肌群 錯誤動作超傷腰！ 復健科醫師 正確示範 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式 【 痠痛堡健室 】 侯鐘堡醫師

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用滾輪訓練腹肌的5大錯誤 (中文字幕)

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不及时纠正这2个错误，很难拥有腹肌！

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10分鐘腹部訓練『徒手』上腹、下腹、側腹一次練💪🏻

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【GYMEFIT 動作教室】腹肌怎麼練？ 跟著師FU一起滾輪訓練！

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健腹滾輪好驚人 價差破千藏哲理【請問486之486隨便聊】

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健腹輪不仆街/居家訓練/核心肌群【今天練什麼】

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健腹輪正確的使用方法？

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健腹轮核心燃脂‼️脂肪变腹肌必练动作📝 哇彦祖 不要练了不要练了 你这样下去等下肚腩变腹肌#健身 #减脂 #腹肌 #健腹轮 #脂肪 #教练 #古来教练#jb教练

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教你正确使用健腹轮，并且不伤腰，但这2个错误动作尽量不要做

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饭后跟我一起来练习这个动作吧！女生腹肌轮建议选自动回弹的，省力又能有效训练腹部#塑形#一起来锻炼

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健腹輪 收腹收肚腩神器

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健腹轮练腹肌的正确✅做法 ➡️居家练腹肌最常用的是健腹轮 很多同学做完腹肌没感觉 反而腰酸手臂痛 注意这三点就能用健腹轮更高效的锻炼腹肌#健腹轮 #腹部训练 #腹肌 #练出腹肌马甲线

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