[정목스님의 하루명상] 새로운 도전을 앞두고 있을 때 / 감사명상

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명상이 필요할 때 10분 명상 가이드

(10:30)

하루를 밝히는 아침명상 ㅣ 하루가 밝아지면 삶도 밝아진다

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7분 긍정확언 - 나는 결국 잘될 것이다 (아침 확언 명상)

(7:45)

[정목스님의 하루명상] 자신이 원망스럽고 미워질 때 / 자기존중명상

(14:15)

[정목스님의 하루명상] 걱정이 꼬리에 꼬리를 물 때 / 안심명상

(13:46)

잠들기 전 하루를 마무리하는 성찰 명상 │ 애도와 축하하기 │ 유나명상연구소

(19:10)

[정목스님의 하루명상] 한없이 초라해지고 자신감이 없을 때 / 망원경명상

(14:17)

복잡한 생각 비워내기 명상 │ 생각 흘려보내기 │ 유나명상연구소

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하루를 바꾸는 첫 시작 | 10분 아침명상

(10:48)

풍요로운 하루를 위한 ☀️ 아침 명상

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[정목스님의 하루명상] 원만한 인간관계를 바랄 때 / 관계명상

(12:14)

아침에 눈뜨자마자 하는 5분 명상 | 아침확언, 누워서 하는 명상

(5:44)

[정목스님의 하루명상] 화가 불쑥 치밀어 오를 때 / 분노명상

(13:52)

5분 호흡명상 - 뇌를 위한 최고의 휴식법 (스트레스 해소, 뇌 피로회복)

(7:13)

[정목스님의 하루명상] 자꾸만 비난하고 싶은 사람을 만났을 때 / 자비명상

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