「足がムズムズして眠れません」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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それでも眠れない人の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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夜眠れない人はこれをすると眠れます【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

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睡眠のプロが教える！「中途覚醒」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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★【ムズムズ脚症候群】雨の音の癒し。不快感やほてり、痛み・違和感などを和らげるBGM。ドーパミン分泌を調整・神経伝達物質の異常による症状緩和を手助けします。パーキンソン病にも

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今日から精神的に強くなれる方法

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朝散歩せずにセロトニンを増やすスゴイ裏技！

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夜なかなか眠れない時の3つの対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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