🌄 나이 들어서 고생하지 않으려면 꼭 보세요!

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[박영준TV] 등산 후 근육통과 관절통을 처치하는 방법

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등산할 때 무릎 관절에 좋은 하산 방법 - (2015.9.9_553회 방송)_등산

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[건강운동챌린지] 등산하고 다음날 근육통이 두렵다면? 운동 효과는 UP⬆️ 근육통은 DOWN⬇️ 되는 등산 후 마무리 운동 3가지만 해주면 OK

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[BY LIVE ep.15] 하산 후 따라 하기 좋은 쿨다운 스트레칭

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[스마트 리빙] 산행 후 근육통…통증 빨리 없애려면? (2019.03.16/뉴스투데이/MBC)

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등산 후 무릎 통증? 이제 그만! 최고의 예방법과 해결책!

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엄홍길 대장이 알려주는 '내 몸을 살리는 올바른 등산법' (KBS_2018.10.10)

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Climbing with the butt #Climbing and walking #Descent with the fore-heel

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가야산 ㅣ만물상코스 산행 l 겨울에 가도 정말 멋진곳 ㅣ#등산트레이너

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등산에도 올바른 보행법이 있다! [광화문의 아침] 324회 20160927

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등산 후 요가 | 다리가 퉁퉁 붑고 피곤할때 스트레칭 | Post Hike Stretches for Tired Legs

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이것 하나면 등산이 쉬워집니다 - 산을 빠르게 오르고 통증 없는 하산

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[자막뉴스] 등산 후 식사하려던 부부…한 청년 만난 뒤 '제대로 실망' / KBS 2023.12.06.

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등산 후에 근육통이 발생하시는 분들 | 지연성 근육통에 대해서 알고 계시나요 | 등산 후에 발생하는 지연성 근육통에 대해 알려드리도록 하겠습니다

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등산 후에 피로회복을 잘 해야 건강하게 등산을 할 수가 있습니다 | 등산 피로회복에 대해서 알려드리도록 하겠습니다

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등산 후 여기는 스트레칭 하지 마세요~! 등산 필수 스트레칭 [체형분석 전문 솔루션 바디퍼스트]

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등산 시 주의사항! 등, 하산 시 부상 예방하는 방법?!

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